Развивающая программа BEL

Обучение Мозга (Развитие Мозга)

Обучение Мозга (ОМ) – это мощная образовательная программа для учеников. Цель ОМ - улучшение физического здоровья, эмоционального и социального состояния и развитие академических способностей.

ОМ разработано в Южной Корее в 1980ые годы Корейским Институтом Мозга во главе с его президентом Ильчи Ли (www.ilchi.com ). Это система оздоровительных занятий для тела и разума. Из классических восточных дисциплин выбрали самое лучшее с учетом критического взгляда на мозг нейронауки и других наук. 

Основа ОМ – выполнение учениками физических, ментальных, познавательных (когнитивных) упражнений. 
- ОМ начинается с упражнений, улучшающих общее физическое состояние и координацию, так как они являются краеугольным камнем общего состояния здоровья, уверенности в себе, эмоционального благополучия и более высоких достижений. 

- Упражнения разработаны для стимулирования здорового, динамичного и сбалансированного функционирования симпатической и парасимпатической нервной системы. 

- ОМ развивает сенсорное и эмоциональное восприятие для повышения эффективности функционирования.

- ОМ нацелен на преобразование функционирования стрессовой системы. Физические занятия усиливают сопротивляемость стрессовым нагрузкам. Занятия на эмоциональную саморегуляцию побуждают учеников управлять временем, контекстом и выражением стрессов. 

- ОМ создает предпосылки для безопасной, эффективной и наполненной смыслом игры, таким образом увеличивая доверие и сотрудничество. ОМ побуждает учеников использовать силу своего воображения. 


Программа ОМ состоит из 5 шагов. 

1 шаг : Ощущение мозга

- пробуждает ощущения своего тела и мозга
- стимулирует циркуляцию крови и улучшает физиологическое функционирование тела в целом
- увеличивает осознание мозга и его функций

2. шаг : Разносторонний Мозг

- уделяет особое внимание гибкости, чтобы освободить мозг от установившихся привычек и клише. Открывает мозг новой информации, помогая ему легко приспосабливаться к новым ощущениям и ситуациям. 

3 шаг : Свежий Мозг

- учит высвобождать негативные эмоциональные воспоминания и привычки. Убирает остаточный эмоциональный (возможно травмирующий) опыт и позволяет заблокированной там энергии направиться к новым целям и отношениям. 

4 шаг : Целостный Мозг

- объединяет различные функциональные области мозга, чтобы разбудить потенциальные возможности. Улучшает связь и кооперативное взаимодействие между правым и левым полушариями мозга. 


5 шаг : Управление Мозгом

- Помогает достичь большего мастерства владения мозга (исполнительный контроль). Развивает силу выбора и воли – мышцы мозга, отвечающие за принятие свободных решений и претворения их в жизнь. Создает полное владение своей жизнью.

 

5 шагов Обучения Мозга

Название
 Цель 
 
Польза 
Шаг 1 – Ощущение мозга пробуждение ощущения своего тела и мозга Физическое здоровье, внимательность, осознание/понимание
Шаг 2 – разносторонний мозг Гибкость мозга и его умение приспосабливаться Увеличение способности приспосабливаться, более гибкий настрой
Шаг 3 – Свежий мозг Освобождение мозга от негативных воспоминаний Позитивное отношение, уверенность в себе 
Шаг 4 – целостный мозг Объединение функций мозга и высвобождение потенциала Гармоничное, спокойное поведение и деятельность
Шаг 5 – Управление Мозгом Увеличение исполнительного контроля и воображения Реализация силы выбора и созидания. Мастерство своей жизни.



Годовая программа ОМ делится на 15-недельные курсы из пяти основных шагов ОМ. Каждая неделя состоит из часового урока, который потом закрепляется на занятиях каждый день (от 10 до 15 минут) и легко включается в любую учебную программу. В программу входят учебные тетради для студентов и книга для учителя.  

Мы рекомендуем всем школам внедрять ОМ для продвинутого обучения как стратегическое средство для достижения своих самых высоких целей.





 ОМ закладывает основу физического благополучия, что в свою очередь включает в себя должное функционирование 
- автономной, 
- моторной,
- сенсорной систем.  

  Автономная система координирует дыхание, сердцебиение, кровяное давление, пищеварение и иммунную систему. ОМ включает дыхание животом, занятие на преодоление себя, специальные позы, которые разработаны для стимуляции здорового, динамичного и сбалансированного функционирования симпатической и парасимпатической систем. 

Моторная система координирует движение и равновесие. ОМ включает физические упражнения, которые увеличивают приток крови к мозгу, способствуют образованию новых кровяных сосудов в мозге, повышает уровень нейромедиаторов и факторы развития мозга. 

Сенсорная система получает информацию и извне, и изнутри, из самого тела. Нейро-ученые показали, что понимание и осознание своего тела необходимо для эмоционального функционирования. ОМ, в свою очередь, приводит к эмоциональной зрелости и стабильности, трезвости ума, мудрости и претворения решений в жизнь. 



Результаты Обучения Мозга

Вырабатывает Доверие и Сотрудничество

Мозг обладает инстинктом к сотрудничеству, но сотрудничество зависит от доверия. Мы можем увидеть множество примеров из истории политики, лабораторных экспериментов, из нашей жизни сегодня, что человеческий мозг имеет тенденцию к кооперации и альтруизму. Кооперация и альтруизм процветают там, где есть высокая степень доверия и дружественные отношения. Игра создает контекст для создания доверия и дружественных отношений. ОМ создает среду для безопасной, эффективной, наполненной смыслом игры, таким образом, увеличивая доверие и кооперацию.

Управляет Стрессом и Улучшает Внимание

За много тысяч лет человеческий вид развил системы реагирования на стресс, которые создают стереотипную цепочку действий гормональной и нервной систем. Например, если нам что-то угрожает, у нас поднимается кровяное давление, мы начнем потеть. Однако со временем, если их не координировать, повторяющиеся действия стрессовой системы могут причинить вред и телу, и разуму. ОМ нацелено на трансформирование функционирования стрессовой систем. так, чтобы она была на службе у высшего исполнительного контроля. Инструменты для улучшения физического состояния (например, упражнения на силу или преодоление себя) разработаны так, чтобы увеличить сопротивление стрессу. Занятия на эмоциональную саморегуляцию позволяют ученикам управлять временем, контекстом и выражением стресса.

А также: 

Улучшение общего состояние и управление стрессом.

Больше энергии и жизненных сил.
Меньше усталости.
Повышенная стрессоустойчивость.
Меньше физических недомоганий. 
Улучшение пищеварения.  


Улучшение эмоционального состояния и взаимодействия с окружением.
Увеличивается уверенность в себе и самоуважение.
Человек становится спокойнее.
Большая забота о других.
Более гармоничные отношения с ровесниками, учителями и родителями.
Больше радости от ежедневной деятельности.

Когнитивные функции и обучение.
Улучшается внимание и концентрация.
Улучшается память.
Глубже интуиция.
Развивается воображение и творческие способности.

Первые программы по ОМ были запущены в Южной Корее, Соединенных Штатах и Южной Америке. Польза от таких занятий очень большая. 

Семинар Щим Сонг

29-30 ноября в центре Дан Хак прошел первый в России

тренинг Щим Сонг "Обретение себя"